Hypnose - So kann sie uns wirklich helfen

"Hypnose - das klingt für viele nach Zauber-Show und Scharlatenerie. In Wahrheit wird Hypnose inzwischen aber auch vermehrt in der Medizin eingesetzt, z.B. beim Zahnarzt, bei Geburten, gegen Schmerzen. Die Methode soll auch dabei helfen, sich das Rauchen abzugewöhnen oder abzunehmen. Was also kann Hypnose - und was nicht?"
Der WDR nimmt sich in einem Podcast der Quarks Sendung an:

https://www1.wdr.de/mediathek/audio/daily-quarks/audio-spezial-hypnose---so-kann-sie-uns-wirklich-helfen-100.html

Was bedeutet Frieden und wie können wir persönlich zum eigenen Frieden und zum Frieden in der Welt beitragen?

Einen Hinweis gibt uns das hermetische Prinzip:

• Wie innen so im Außen

• Wie im Großen so im Kleinen

• Wie oben so unten

Frieden fängt in jedem selbst an! 

Wenn ich gegen mich selbst innerliche Kriege führe, z.B. durch Selbstablehnung in Form von negativen Glaubenssätzen über mich und selbstzerstörerische körperliche Handlungen, kann sich das auch äußerlich in Unfrieden zeigen. Wenn ich mich also mit dem Konflikt in mir selbst auseinandersetze, den ich am Unfrieden in der (Um)Welt wahrnehme, bin ich auf einem guten Weg - wenn man also das, was man im Außen erkennt, in sich selber klärt.

Häufig liegen die Konflikte als Potential in der Vergangenheit und lassen sich zunächst nicht mehr verändern, denn sie wurden über Jahre, Jahrzehnte in uns abgespeichert. Wir können aber das verändern, was davon in uns bleibt bzw. das Abgespeicherte in einen neuen Kontext stellen. Die Veränderung liegt also in uns selber und der Weg führt uns über das Herz!

Uns fällt es manchmal schwer, die negativ abgespeicherte Erinnerung loszulassen und wir spielen sie in Gedanken immer und immer wieder durch. Dabei kommen dann Schmerz, Traurigkeit, Unzufriedenheit oder Wut wieder hoch. Durch diese wiederholten Gedanken und das Festhalten an negativen Emotionen entstehen neue Wunden. Wir selber leiden also darunter und geben uns selber nicht frei.

Wieso halten wir eigentlich so lange daran fest? Gibt es eine Lust am Leid? Leiden scheint zunächst sicher und Veränderungen sind es womöglich nicht. Leid kann zu einem vertrauten Überlebensmuster werden.-

Was also kann ich tun? Nimm an, was ist, denn es ist ja schon da! Dann erst kann man es loslassen und freigeben und das geht nicht über den Verstand, sondern über das Gefühl.
Zum Loslassen gehört das VERGEBEN und in dem Wort steckt das Wort GEBEN, d.h. es handelt sich um einen aktiven Prozess. Vergib denen, die dich verletzt haben und vergib am Ende dir selbst. Und Vergeben heißt nicht, alles Geschehene gut zu finden, sondern Vergeben heißt, sich von der Last negativer Gefühle zu befreien. Wir verzeihen also nicht, weil der andere es verdient hat, sondern weil wir es selber für unsere Erlösung benötigen, um Frieden, Freiheit und Ruhe in uns zu erlangen. Das schließt die eigene Vergebung mit ein. Es ist der eigene Frieden, der im Erlösen entsteht!

Solange Wut oder Zorn nicht ausgedrückt sind, kann keine Versöhnung stattfinden. Solange nicht alles gesagt wurde, kann die Vergebung nicht erfolgen.
In einer therapeutischen Sitzung, in der mittels Hypnose der Zugang zu diesen Gefühlen und abgespeicherten dysfunktionalen Programme leichter zugänglich ist, können sämtliche Emotionen noch einmal erlebt, ausgedrückt und geheilt werden.

Frieden entsteht durch das Erkennen und Benennen von Konflikten und deren Klärung. Heilung erfolgt durch den Ausgleich von destruktiven Energien und dieser Ausgleich erfolgt über Vergebung.

Hypnose galt lange als fragwürdige Technik, die von Schamanen und Bühnenmagiern eingesetzt wurde. Heute kennen Forscher das Potenzial der Hypnose für Medizin und Psychotherapie. Wie Trance funktioniert – und was dabei im Gehirn passiert.

Von Katrin Ewert


Bei planet wissen: https://www.planet-wissen.de/gesellschaft/psychologie/hypnose/index.html

Dankbarkeit ist der optimale Zustand des Empfangens.

Jeder Tag ist ein wunder-volles Geschenk!
Wenn wir die Welt durch Dankbarkeit erleben, öffnet sich unser Herz und wir leben in der FÜLLE!

Wofür bist du heute dankbar?

Willkommen im Neuen Jahr
mit einer bunten Vielfalt an Möglichkeiten!

Hier ein paar Fragen zur Einstimmung:

Möchtest du noch etwas loslassen und abschließen?
Fühlst du dich mit der Quelle des Lebens verbunden?
Was nimmst du mit aus dem letzten Jahr?
Was lässt du zurück?
Und wo möchtest du hin? Was willst du verwirklichen?
Wieviel Zeit möchtest du wofür verwenden?
Welche Glaubenssätze und Erkenntnisse hindern oder fördern dich in deinen Absichten?
Welche Erlebnisse oder Erfahrungen aus der Vergangenheit wollen noch geheilt werden?

Wofür bist du dankbar? Was wäre ein Quantensprung in 2023 für dich?

Der Hypnose haftet immer noch ein unseriöses Image an. Dabei wird sie in der Psychotherapie erfolgreich eingesetzt oder um Schmerzen bei Operationen zu lindern. Was weiß die Wissenschaft mittlerweile über Hypnose? Was kann sie über die Funktionsweise des Gehirns verraten und welche ihrer Rätsel sind noch längst nicht geklärt? Der WDR mit der Sendung Quarks hat sich diesen Fragen angenommen. Sehen Sie selbst:

WDR Mediathek

Was denken Sie: Kann Hypnose die Lust auf Zigaretten aufheben?           

Wollen Sie dauerhaft rauchfrei leben?

Sind Sie bereit, alles zu tun, um ein glücklicher Nichtraucher bzw. eine glückliche Nichtraucherin zu werden?

Wenn Ihre Antwort dreimal „Ja“ lautet, dann können Sie es schaffen, durch eine Hypnosetherapie das Rauchen aufzuhören.

In Hypnose lernen Sie, Ihrem Wunsch nach einem rauchfreien, selbstbestimmten und gesunden Leben nachzugeben.

Halten Sie einen Moment inne und lassen Sie mögliche Gedanken wie „das schaffe ich nicht“ oder „ich habe Angst zu versagen“ wie Wolken am Himmel an sich vorbeiziehen und spüren Sie einmal tief in Ihr Herz:

Was ist Ihre Absicht? Wovon wäre ein gesundes, freies und glückliches Leben ein Ausdruck? Ist Ihr Körper es wert, von Ihnen liebevoll und gesund versorgt zu werden?
Wenn es einen Weg gäbe, frei, selbstbestimmt und rauchfrei zu leben, würden Sie ihn gehen?

In einer Nichtraucher-Sitzung lernen Sie:

•  Selbstyhpnose – und damit eine Entspannungstechnik, die Sie für viele Dinge nutzen   können

•  Erkennen Sie die Gründe für Ihre Sucht und wandeln Sie diese

• Eignen Sie sich die Fähigkeit an, mit Ängsten konstruktiv umzugehen und sie zu überwinden

• Lernen Sie neue Verhaltensweisen und Gewohnheiten für ein gesundes, glückliches und erfülltes Leben

• Finden Sie mehr über sich selbst heraus und wählen Sie, wer Sie sein und wie Sie leben wollen

Überwinden Sie Ihre Nikotinsucht, und belohnen Sie sich mit einem freien, selbstbestimmten und vitalen Leben.

Ich freue mich auf Sie!

Abnehmen? Angst vorm Zahnarzt? Psychosomatische oder chronische Schmerzen? Nichtraucher werden? Ängste?

Depressionen?
Der Anästhesist Prof. Dr. Ernil Hansen und der Psychologe Prof. Dr. Revenstorf, beide auch als Hypnotherapeuten tätig, im Gespräch mit Jo Hiller über Praxiserfahrungen und Beispiele aus der Hypnose.

Wie wird Hypnose in der Schulmedizin eingesetzt?

Eine Angstpatientin beim Zahnarzt und ein Patient mit psychosomatischen Herzrhythmusstörungen werden in diesem Beitrag von Ärzten erfolgreich mit Hypnose behandelt. Weitere Anwendungsbeispiele wie Migräne, chronische Schmerzen  und sogar Operationen werden in der Sendung von Anne Brüning im hr-Fernsehen benannt.

Verbindung zwischen neuer Medizin und alter Heilkunst

In Geheimnis der Heilung, Teil 2 von Joachim Faulstich lernen wir einen jungen Cellisten kennen, dem wegen einer Tumorerkrankung ein Viertel des Gehirns entfernt werden musste. Körperlich schwer behindert und von den Ärzten als austherapiert aufgegeben lernt er - in Verbindung zwischen Hypnotherapie und Arbeit auf der körperlichen Ebene, die Kraft seiner inneren Bilder zu nutzen und zu seinen alten Fähigkeiten zurückzufinden.

Dieser Film zeigt, wie der besondere Zustand zwischen Schlafen und Wachen in der Hypnose Raum für neue Wege im Gehirn öffnet und damit Heilung möglich ist.

Wünschen Sie sich, den Körper mittels Gedankenkraft zu beeinflussen, vielleicht sogar zu heilen?
Die Wissenschaft hat herausgefunden, dass es möglich ist!

Focus Online berichtet davon in diesem Artikel.

Die Heilkraft des inneren Arztes

Dieser in Phönix ausgestrahlte Film sensibilisiert uns für den eigenen Beitrag, den wir leisten können, gesund zu bleiben oder zu werden und macht uns auf die Möglichkeiten aufmerksam, das eigene Wohlergehen zu verbessern.

Wir sehen Patienten mit Schmerzen, Krebs oder chronischen Erkrankungen wie Arthrose und mit psychosomatischen Erkrankungen, Panikattacken, Burnout und Stresssymptomen. Diese Menschen und ihre Schicksale zeigen uns verschiedene Wege, wie bei Krankheit die Gefühle von Hilf- und Hoffnungslosigkeit positiv beeinflusst werden können, etwa durch Meditation, die – ähnlich wie Hypnose – bei regelmäßiger Praxis das Stressempfinden senkt und die Wahrnehmung verändert.

Durch die Macht der Gedanken und die immense Vorstellungskraft können Selbstheilungsprozesse in Gang gesetzt und Ressourcen aktiviert werden, von denen man vorher nicht einmal etwas geahnt hatte.

Der Film zeigt uns die Metamorphose vom passiven Behandelten zum aktiven Handelnden, er macht uns Mut, unser Leben selbst zu steuern!

Wie hypnotisieren wir uns erfolgreich im Alltag – Einführung in hypnosystemisches Empowerment

In diesem humorvollen Vortrag erläutert Dr. Gunther Schmidt vom Milton-Erickson-Institut, Heidelberg, einige nützliche und wenig aufwendige Konzepte für Selbstmanagement und deren Auswirkung auf unwillkürliches Erleben.

Anhand von anschaulichen Beispielen stellt er dar, wie wir uns im Alltag selber hypnotisieren und unwillkürliche Prozesse mit willkürlichen Prozessen optimal in Einklang bringen können.

Hypnotherapeutische Elemente können sowohl in der Hypno- bzw. Hypnosetherapie, im Coaching und in der Psychotherapie gleichermaßen zum Tragen kommen.

Der Biologie-Professor Dr. Bruce Lipton erläutert in diesem interessanten Film, wie der menschliche Körper und das Leben funktionieren. Ursprünglich unterrichtete er als Zellbiologe nach der damals herrschenden Lehrmeinung die besagte, dass Gene das Zellwachstum, die Charakterzüge und das Verhalten des Individuums kontrollieren. Über eine persönliche Erfahrung gelangte er zu einer ganz neuen Wissenschaft, der Epigenetik, die uns lehrt, dass wir durch eine Veränderung unserer Reaktion auf unsere Umwelt auch das Schicksal unserer Zellen verändern und die Gene kontrollieren können.
Interessant zu wissen ist, dass das Unterbewusstsein, das etwa 95% unserer Handlungen steuert, sich in den ersten sechs Lebensjahren entwickelt. In dieser Zeit ähneln die Hirnströme eines Kindes den Hirnströmen, die man in hypnotischer Trance erreicht. In dieser Phase werden limitierende Lebenseinstellungen und negative Glaubenssätze übernommen. Diese wieder zu verlernen und Einfluss auf das Gehirn und den Körper zu nehmen, ist jedoch durch verschiedene Techniken wie Hypnose oder Bewusstseinstraining möglich.

Die spannende Spiegel-TV-Reportage untersucht die Wirksamkeit von Hypnosetherapie und deren Möglichkeiten in unterschiedlichen Einsatzbereichen. Es geht hier um Suchttherapie am Beispiel eines Rauchers, um Schmerzausschaltung am Beispiel einer Operation unter Hypnose anstelle von Vollnarkose und um die Verarbeitung eines traumatischen Erlebnisses.

Wir beobachten eine Hypnosetherapeutin bei der Arbeit und erfahren, wie sich die Klienten während der Sitzung gefühlt haben und was sich im Anschluss in ihrem Leben positiv veränderte.

Gleichzeitig erfahren wir Grundsätzliches über die Hypnose, beispielsweise, dass sich der hypnotische Zustand per Computertomographie nachweisen lässt und dass das Ziel der Hypnose die Bewusstseinsveränderung, die Konstruktion einer neuen Wirklichkeit ist. Der Einsatzbereich der Hypnosetherapie ist vielfältig, egal ob im Sport, bei psychosomatischen Erkrankungen oder Ängsten – im Film die Angst vor zahnärztlicher Behandlung – durch die Arbeit in hypnotischer Trance können erstaunliche Heilerfolge erzielt werden.

Herr Dr. Ulrich Warnke erläutert im Gespräch mit Werner Huemer, wie jeder Gedanke in Verbindung mit einem Gefühl die Materie verändern und den Körper steuern kann.

Mittels Meditation oder anderer Techniken wie Hypnose kann der Zensor des Limbischen Systems (Sitz der Gefühle) reduziert werden, um auf den Ursprung der Gefühle einzuwirken, diese zu steuern, zu wandeln oder auch positiv zu nutzen für mehr Freude und Gesundheit - auch für nachfolgende Generationen.

Hier das Interview mit dem Quantenphilosophen.

In Deutschland gilt die Hypnose noch immer als Grenz-Wissenschaft, steht noch immer in der esoterischen Ecke, obwohl viele wissenschaftliche Beweise zur Wirksamkeit vorliegen.

Hier ein interessanter Bericht auf der Seite des Bayrischen Fernsehens aus dem Bereich Gesundheit.

Hypnose ist ein sehr altes und zugleich modernes Heilverfahren. Sie verbindet Körper und Seele wie keine andere Therapieform.

In der SWR-Sendung „Kaffee oder Tee“ erläutert Prof. Dr. Dirk Revenstorf, Hypnosespezialist und Buchautor, wie Hypnose grundsätzlich funktioniert und wie man sich ihre Wirkungsweise bei der Raucherentwöhnung zunutze macht.

Rauchen ist immer noch Risikofaktor Nr. 1 für bestimmte Krebs- und Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Eine bis drei Sitzungen Hypnosetherapie genügen normalerweise für den Erfolg, um dauerhaft Nichtraucher zu werden.

Der klinische Psychologe erklärt hier in dem Film:

Wissenschaftlich erforscht ist Hypnose u. a. bei der Behandlung von Schmerzen, psychosomatischen Erkrankungen wie z.B. Allergien, Rauchen, Angst und anderen Leiden.

Spiegel TV beschäftigt sich ebenfalls in einem Artikel mit dem Thema Hypnose bei Nikotinentzug, Schmerz, Angst und Depression.

In der 3sat Mediathek berichtet Gert Scobel über Phänomene der Selbstheilung und wie mit Hilfe der relativ jungen Wissenschaft der Psychoneuroimmunologie nachgewiesen werden kann, dass akute psychische Belastungen die Immunfunktion beeinträchtigen und sogar schwere Erkrankungen hervorrufen können. Hypnosetherapie nutzt bildhafte Reisen durch den Körper, um positive Veränderungen auf physischer Ebene zu bewirken. 

Anwendung findet dies bei Krankheiten wie Krebs, Bluthochdruck, Allergien, Schmerzen, Morbus Crohn, Neurodermitis, Schlafstörungen, Autoimmunerkrankungen und zur Stärkung des Immunsystems.

Wenn Menschen ihre Gedanken und Ideen nicht zu Gehör bringen können und sie bei der Entscheidungsfindung nicht beachtet werden, haben sie das Gefühl, dass sich niemand für sie interessiert und sie ausgeschlossen sind. Das führt dazu, dass Erwachsene und Kinder sich verletzt und verärgert fühlen.

Jeder möchte angehört, respektiert und wahrgenommen werden. Das sind natürliche menschliche Bedürfnisse.

Es heißt, in unserer Gesellschaft hat zwar jeder das Recht, seine Meinung zu äußern, aber wir müssen nicht zuhören. Die Gesellschaft kann nicht dafür sorgen, dass wir hören, was andere sagen oder dass andere hören, was wir ihnen sagen. Zuhören war schon immer eine freiwillige Handlung.

Anderen zuzuhören ist eine Form der Liebe. Kein Gesetz kann einen Menschen dazu bewegen, einen Menschen zu lieben und ihm wirklich zuzuhören.

Viele von uns glauben, dass wir zuhören, aber das ist nicht wahr. Wenn wir einander gründlich zuhören würden, würde das unser Leben vollkommen verwandeln. Um herauszufinden, wie gut wir zuhören, mache doch einmal folgenden Test:

Richte in den nächsten 10 Minuten deine Aufmerksamkeit auf alles, was du hörst: Die Geräusche des Computers, die Musik, die Stimme anwesender Personen, die Geräusche auf der Straße. Höre einfach nur zu, ohne zu bewerten, was du wahrnimmst. Und wenn du merkst, dass du bewertest, denke daran, dass du nicht zuhörst, sondern bewertest. Reagiere nicht, ausgenommen, um zu bestätigen, dass du zugehört hast. Wenn du reagierst, hörst du auf zuzuhören.

Vermutlich wirst du erstaunt feststellen, wie wenig du tatsächlich zuhörst.

Wir denken, dass wir einander zuhören, aber das Gegenteil ist der Fall. Wir werden leicht durch unsere eigenen Gedanken oder Dinge, die in unserer Umgebung geschehen, abgelenkt.

Wenn wir wirklich „zuhören“, empfinden wir Mitgefühl, Verständnis, Liebe und Wertschätzung. Wir wollen der anderen Person keinen Vortrag halten, sie von unserer Meinung überzeugen oder verändern. Wir fühlen uns einfach gut, weil dieser Mensch mit uns aufrichtig kommuniziert. Wenn wir einem anderen Menschen wirklich zuhören, können wir feststellen, dass wir ebenfalls die Person sein könnten, die dort spricht. Dadurch entsteht Verbindung und eine Erfahrung des Teilens. Es ist eine Erfahrung in Gemeinschaft zu sein.

Hast du mir zugehört?

Wie schnell urteilen wir über andere Menschen auf eine negative Art und Weise und erkennen dabei gar nicht, dass diese Urteile kaum etwas mit den Menschen zu tun haben, über die wir urteilen, wohl aber eine Menge mit unserer Einstellung zu uns selbst und dem Leben. Nicht der verurteilte Mensch zeigt uns etwas, sondern das Bewusstsein, dem diese Verurteilung entspringt!